Il Pilates è un sistema di esercizi concepito per ripristinare, conservare ed ottimizzare l’integrazione tra mente e corpo e fu creato da Josef Hubertus Pilates durante il secolo scorso. Oggi è un metodo conosciuto e diffuso in tutto il mondo, ma per essere realmente efficace, sicuro, pienamente rispettoso delle caratteristiche fisiche di ogni paziente, deve essere proposto in un ambiente idoneo, con strumenti adeguati, e soprattutto da personale altamente qualificato e dalla professionalità indiscutibile. Grazie a queste caratteristiche, il Centro San Girolamo, con sede a Parma (stradello San Girolamo 6/a) è diventato un punto di riferimento anche oltre il territorio provinciale per il Pilates. Alcentro opera Mahi Tavabeghavami, con certificazioni International Stott Pilates Trainer (Canada), Intensive Mat Pilates (Dubai) e TRX Training Certificate (Dubai). Gli obiettivi perseguiti da questo tipo di attività al Centro SanGirolamo sono una postura migliore incrementando la forza, la flessibilità, l’equilibrio, la coordinazione e l’efficienza neuromuscolare, ma questa metodologia consente anche di trattare dinamicamente e con piacere la scoliosi: in particolare il Pilates è in grado di intervenire sulla scoliosi adolescenziale, attraverso esercizi riabilitativi.
Al Centro San Girolamo viene proposto il Pilates “Matwork”, con esercizi eseguiti a corpo libero su di un tappetino, apportando una serie di benefici: ventre piatto, muscoli tonici, postura corretta, utile soprattutto per le persone che hanno spesso mal di schiena, oltre che per coloro che amano prendersi cura del proprio corpo. Ma viene utilizzato anche il Reformer, attrezzo che grazie alla combinazione di molle, cinghie, pulegge e carrello, permette un’incredibile varietà di esercizi per l’allineamento posturale, il potenziamento muscolare e la flessibilità. È adatto sia per l’allenamento sia per la riabilitazione in chi ha problemi alla colonna vertebrale. Infine al Centro San Girolamo di Parma vengono proposti corsi di Pilates per un numero ristretto di persone: questo permette alla International Pilates Instructor del Centro San Girolamo di sorvegliare correttamente ed adeguatamente ogni singolo partecipante, seguendolo al meglio. È possibile fissare un appuntamento per la prima prova gratuita.
Per informazioni: Centro San Girolamo, tel. 0521 713144, info@centrosangirolamo.it
Pilates: uno strumento straordinario per il benessere, ma è fondamentale la professionalità dell’istruttore
