Mat Pilates
Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, che aiutano a tenere il corpo bilanciato, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale.
La versione “Matwork” prevede esercizi eseguiti a corpo libero su di un tappetino, apportando una serie di benefici: ventre piatto, muscoli tonici, postura corretta.
Soprattutto è utile per le persone che hanno spesso mal di schiena, oltre che per coloro che amano prendersi cura del proprio corpo.
